Kontynuujemy prezentację ekspertów, którzy pokażą, jak małe decyzje i właściwe nawyki przynoszą wielkie efekty w sporcie. Czy można oddychać „mniej” i mieć więcej mocy? Sprawdź, co na to nauka – i praktyka. Konferencja Psychologia Sportu – Stomil Cup 2026.
Poznaj prelegentkę: Anna Ryczek
Anna Ryczek to jedyna w Polsce mastertrenerka Buteyko Clinic International i Oxygen Advantage (Tlenowa Przewaga).
Z wykształcenia magister psychologii, instruktorka hatha jogi i aerial jogi. Z tematyką oddechu związana od ponad dekady – jej droga zaczęła się w Irlandii podczas kursu instruktorskiego dla nauczycieli jogi, gdzie po raz pierwszy usłyszała, że dobry oddech to mniej, a nie więcej.
W tym czasie poznała Patricka McKeowna – światowej klasy eksperta pracy oddechowej – który zaprosił ją do tłumaczenia jego książek na język polski. Dzięki tej współpracy stała się prekursorką metody Butejki i Tlenowej Przewagi w kraju. Przetłumaczyła i wydała m.in.: „Spokojny oddech, spokojny umysł”, „Zamknij usta”, „Kto ma nosa do zdrowia”, „Atomic Focus” oraz „Terapeutyczny oddech”.
Prowadzi zajęcia indywidualne, warsztaty, szkolenia i kursy instruktorskie metod Buteyko i Oxygen Advantage. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Slow Joggingu w Polsce oraz Akademią Oddechu. W centrum jej pracy jest wpływ oddechu na zdrowie, wydolność, koncentrację i odporność psychiczną – nie tylko w sporcie wyczynowym, ale i w codziennym funkcjonowaniu sportowców, trenerów i rodziców młodych zawodników.
Obserwuj Annę Ryczek
Praktyczne wskazówki o oddychaniu funkcjonalnym, regeneracji i koncentracji.
Warsztat Konferencja Psychologia Sportu – Stomil Cup 2026. Tlenowa przewaga – trening oddychania funkcjonalnego
Podczas intensywnego, praktycznego warsztatu uczestnicy poznają, jak oddech wpływa na zdrowie, wydolność i odporność psychiczną.
Dlaczego oddychanie przez nos przyspiesza regenerację, poprawia jakość snu, wspiera pracę przepony i wzmacnia układ odpornościowy?
Jak świadoma praca z dwutlenkiem węgla – czyli oddychanie „mniej” – zwiększa wytrzymałość, poprawia sprawność oddechową i skutecznie dotlenia ciało?
Uczestnicy doświadczą, jak oddech reguluje autonomiczny układ nerwowy, obniża poziom stresu i przyspiesza regenerację po wysiłku.
Każdy wyjdzie z zestawem prostych ćwiczeń, które można wdrożyć od razu – w sporcie i w życiu.
Na zakończenie warsztatu udostępnimy mini-ebook z zestawem ćwiczeń oraz krótką częścią teoretyczną, by łatwo wrócić do materiału.
Dlaczego warto?
- Zyskasz narzędzia oddechowe zwiększające wydolność i koncentrację.
- Nauczysz się minimalizować stres i szybciej się regenerować.
- Poznasz metody pracy z oddechem, które przekładasz na wynik.
- Wyjdziesz z planem ćwiczeń + mini-ebookiem do samodzielnej praktyki
Harmonogram – Konferencja Psychologia Sportu
Stomil Cup – 22–23 stycznia 2026 • Hotel Omega, Olsztyn
